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郑州钢管舞培训中心——琳达舞操艺术培训机构，位于郑州市经三路财富广场A座1003，是郑州钢管舞教练培训基地，有专业的钢管舞教练，专业提供钢管舞培训与加盟服务，为钢管舞爱好者提供最优越的服务！
★ 钢管舞/Stripped Bare ★ 琳达炼体价：98元/每次
钢管舞：起源于美国的一种劳动人民自编自演的舞蹈，最初是一些建筑工人中流传开来，他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格。钢管舞是世界十大民间舞蹈之一。钢管舞有很强的塑身、减肥功效。这主要是因为钢管舞将哑铃、仰卧起坐等传统健身方式和新鲜的舞蹈健身结合在一起 长靴、热裤、妖冶的美女迈着性感的步子环绕而来，飞身、倒挂，钢管上的舞蹈令人惊叹目眩。柔软的音乐里，笔直、光滑的钢管闪烁着艳的寒光，跳钢管舞的神秘女郎犹如高傲的骑士，翻腾、驾驭着热舞风潮。
钢管舞，一种讲究肌肉耐力和身体协调的体操式舞蹈。直竖的钢管是舞蹈的重要道剧，舞者利用钢管借助舞动的动力，在空中展示各种令人赞叹的高难度姿势。
钢管舞这项撩人的健身运动热，始于2003年苏菲亚?柯波拉为White Stripes乐园执掌的一支MTV里，超级名模凯特?摩斯火辣辣的舞姿燃起了人们对钢管舞的热情，之后更借着口耳相传蔚然成风。2004年，国外的钢管舞作为一种新兴的健身项目大大冲击了瑜伽和普拉提市场，一时间，“洛阳纸贵”，钢管供不应求，制造钢管的厂商更是兴奋不已。2005年英国的钢管舞组织“钢管阵地”，还在全英范围内举办了一场钢管舞才艺大赛，把钢管舞发展为一种竞技舞蹈。
钢管舞起源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地，最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边唱歌，将此作为繁重工作中的一种自娱自乐的活动，之后流传开来。成为中下层社会的民间舞蹈。钢管舞是世界十大民间舞蹈之一，它表现了美利坚人民开朗乐观的民族性格。
后来，钢管舞被一些酒吧和夜总会相中，一些性感女郎衣着“精简”地在夜店中表演各种缠绕、勾引动作，将钢管舞演变成与脱衣舞齐名的艳舞。于是，钢管舞作为欧美夜总会文化最“声名显赫”的代表，被人们认为是一种不健康、下流的舞蹈
正是这种深入人心的不良印象，钢管舞的兴起注定会招致众多的非议。如果把钢管舞的诞生比作婴儿的出生，那么这种舞蹈本身是纯洁的，只是在不同场合以不同方式表现出来，这种舞蹈会呈现给人们不同的面目。近年来，以健身形象出现的钢管舞改变了以往人们对它的印象，英国许多良家妇女的热情参与则为钢管舞提供了一个正名的机会
一种舞蹈，两种面目。
非常注重从各个方面剔除以往钢管舞的情色成分，从一开始就要树立钢管舞健康、优美的形象。首先在音乐上，会所会选择一些旋律优美、曲调舒缓、贴近生活的音乐，而不是用过去夜总会那种节奏劲爆的音乐，避免人们产生情色方面的联想，从音乐上改变人们对钢管舞的认识，营造一种良好的健身氛围
练习钢管舞不仅可以减肥塑身，而且还能起到减缓工作压力，提升女性气质，增强女性自信的作用；由于其良好的塑身效果，对产后妇女变身超级辣妈以及治疗产后抑郁都很有帮助；此外，钢管舞还能增添女性性感、妩媚的气质，对于提高异性吸引力，增进夫妻感情也很有好处哦。钢管舞主要分为杆上技巧和杆下性感舞蹈动作两部分。杆上技巧能使全身的每一块肌肉得到有效锻炼，特别是手臂、大腿、臀部和腰部。杆下的舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等经典动作，主要是突出练习女性的腰、腹、胯部。钢管舞尤其能练习腹肌和臀部肌肉。当你认真跳起来的时候，每小时大约可以燃烧掉身体里的250卡热量，所以钢管舞也是一种绝佳的锻炼心肺功能的运动。
高跟鞋或者靴子：12cm高跟是你想勾住钢管所必需选择的，也可以选择透明、绑带高跟鞋或者马靴，只要不遮到大腿部分就好，要以让膝盖自由伸展。穿靴子是为了保护你的双脚不会疼，因为脚上没有脂肪，初学者把脚擦在钢管上脚会疼。专家建议也可以穿厚底的高跟鞋，这样比较不会伤害你的背脊
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